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请帮我解释一下「有氧训练法」这个词的含义。
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「有氧训练法」释义报告
读音
- 拼音yǒu yǎng xùn liàn fǎ
- 字母you yang xun lian fa
- 首字母yyxlf
- 注音ㄧㄡˇ ㄧㄤˇ ㄒㄩㄣˋ ㄌㄧㄢˋ ㄈㄚˇ
补充释义
有氧训练法（aerobic training)又称耐力训练法。采取中等度活动量的活动以增强呼吸.心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法。这种方法可取得较好发展体力的效果。
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